天津已编制完第2版甲流中医药预防方案

　　天津市卫生部门针对近期本市甲流发病的最新特点,近日编制完成本市第二版甲流中医药预防方案,从生活起居、饮食调理和药物预防等方面向人们推荐中医药防治甲流的有效方法。

　　该方案根据我国传统医学中强调的防病保健应“虚邪贼风,避之有时”、“饮食有节,起居有常”、“恬惔虚无,真气从之,精神内守”等思想精髓,提醒人们当前预防甲流应尽可能远离流感患者,不与其密切接触;少到人群聚集拥挤的公共场所;根据天气变化及时增减衣物;饮食要适时、适量、适温,少吃刺激性食品,充足饮水;作息要有规律,避免过度劳累;坚持适量运动,勤洗手,居室常通风;正确认识疾病与疫情,保持良好心态,避免恐慌等。该方案还根据中医学“药食同源”的理论,向人们推荐几种汤类、粥类和茶类,适当食用可达到调理脏腑气血功能,使“正气存内,邪不可干”有效预防甲流。

　　汤类如:葱白15克、白萝卜30克、香菜3克,加水适量,煮沸热饮;或者银耳20克、莲子15克、冰糖适量,加水适量,煮熟饮用。

　　粥类如:赤小豆、绿豆、白扁豆各30克,洗净,加水500毫升,煮熟食用;或者红皮花生仁、红小豆、红枣各30克,洗净,加水500毫升,煮熟,加入适量红糖食用。

　　茶类如:绿茶、菊花、生甘草各3克,开水冲泡饮用;或者金莲花3至5朵代茶饮用。