山东中医药预防甲型H1N1流感指南“出炉”

    中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。在总结古今文献的基础上，山东省卫生厅针对山东地域特点及不同人群预防甲型H1N1流感制定本技术指南。

    一、生活起居预防

    ㈠“虚邪贼风，避之有时”，要及时增添衣物。

    ㈡“食饮有节”，饮食要有规律。

    ㈢“起居有常”，作息要有规律。

    ㈣“精神内守，病安从来” ，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。要相信科学知识，克服恐惧心理，保持平和心态，提高抵抗疾病能力。

    二、饮食预防。饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    ㈠二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。

    ㈡薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨一个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤；用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    ㈢荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。

    ㈣鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    ㈤赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    ㈥百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g，煲汤，食肉饮汤，经常食用。具有滋阴润肺、提高机体免疫力的功效。

    注意：百合为寒润之品，风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。

    三、中医药预防

    ㈠中药处方：1、平素体健者：金银花10g、北沙参10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防风9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。2、平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等，往往感冒之后，经久不愈，或反复感冒。可用：黄芪10g、白术9g、防风9g、北沙参9g、炙甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。3、嗜烟酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黄芩9g、大青叶9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。4、儿童：藿香6g、苏叶6g、金银花6g、生山楂6g。水煎服，每次50毫升，每日1剂，连服3至5剂。

    ㈡服药注意事项：1、老人、儿童应在医师的指导下服用；2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3-5天；4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。